1对着头吹风扇睡觉

当风扇对着头直吹时，会使得头局部温度降低，血液流动减慢，造成整个头部血液流动不平衡，引起脑神经受压迫引发头痛，所以夏季睡觉空调一定不要对着头吹。

2长时间吹风扇

长时间吹风扇并不能降温，风扇会加速热风的流动，使得房间越来越热，且长时间对着身体一侧吹，会是人体受热不均，血液温度不平衡，从而出现肌肉酸痛等症状。吹风扇以30分钟到一小时、距离2米为佳，不要对着身体直吹。

3贪凉调低空调温度

夏季内外温差大，突然的室内空调冷气低温会刺激血管急剧收缩，导致关节受损、手冷、疼痛，脖子后背僵硬、腰四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。

4空调房不通风少打扫

夏季空调使用频繁，室内空气不流通，容易过敏原积蓄产生过敏，应经常开窗换气，确保室内外空气对流，开机1~3小时最好关一段时间空调，注意室内打扫和除尘。

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5冷热变化过快

经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，进门的时候最好先把汗落干，最好把室温恒定在26℃左右，温差别超过7℃。

6停车开空调

夏季许多车主习惯停车不熄火开空调，但由于发动机长时间处于怠速运转状态，造成汽油燃烧烧不完全，会产生高浓度一氧化碳，若在车库等周围空气流通不好的地方，或可导致车内人中毒。

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