导语：今天小编要介绍的内容是关于大便的，大便的形态和我们身体的健康存在着很大的关系，大便的形态是大家必须重视的一个问题。大便是我们身体新陈代谢的排泄物，我们可以从大便的状态来判断我们的一些健康情况，如果大便粘马桶的话，说明我们身体的某个地方出现了问题，如果是偶尔出现的还好，经常出现这样的情况就应该及时的调理，小面，小编就来教教大家怎么调理。
大便粘马桶怎么回事
一、正在泻湿热
体内湿热引起的，考虑大肠湿热引起的，湿性粘腻重着，所以不易冲掉。建议你服用清热利湿的药物，但是这种情况要在咨询医师确诊后再决定是否服用药物。
二、中医脾虚症
是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情复杂，临床症状主要有大便黏稠，不成形，便感强烈等。脾虚症采取中医辨症治疗，能收到不错的效果。

三、慢性结肠炎
慢性结肠炎的表现会导致大便粘稠不成形，便后擦不干净，粘在马桶上不容易冲掉。临床研究发现，出现大便黏的症状大多数都患有结肠炎，要想从根本上治疗好本病，旧的从根入手，治好结肠炎，清理肠道毒素后才能彻底摆脱大便粘稠不好冲下的困扰。
四、体内湿气重
大便不成形，大便粘马桶,体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
大便粘马桶怎么办
1、掌握饮水技巧
每天在固定的时间喝水，最好早晨空腹饮水两大杯。
2、改正不良生活习惯
尽可能避免久坐不动，坚持吃早餐，改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。
3、饮食粗细搭配
多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。
4、严重的天然维生素b群缺乏
请尽量在饮食中添加比如糙米，绿色蔬菜等或补充高品质天然营养补充剂。
5、肠道菌群中有害菌占据优势
请适当补充微生态制剂来改善肠道内环境，比如喝酸奶(非优酸乳酸酸乳等调味奶)，补充乳酸菌素片，双歧杆菌等。
6、膳食中缺乏大量纤维
膳食纤维来自水果蔬菜粗制谷物里面。如果饮食中动物性食品占据大量比例，请调整成荤素比例为1:4。
结语：现在很多人的生活都是不规律的，平时的时候也不注意饮食，也不知道忌口，从而影响到肠胃的健康，导致大便粘马桶。大便粘马桶还可能是由于我们身体的湿气太重而引起的，大家平时的时候可以多吃一些蔬菜水果，多散步，多做一些瑜伽，让我们的肠胃更好的蠕动起来。如果你正处于这样的时期，不妨试试小编的方法，或许能让你尽早摆脱困扰。