夏天制冷是26度到28度，是人体最舒适的温度，不过具体哪个温度最舒适还要看个人体质和室内的人数来决定。有的人体质较差，那么就不建议将温度调的太低，而且就算是舒适的制冷温度也不可以一直吹着空调，这对身体会造成伤害，并且在使用一段时间以后，需要开窗通风一小时，空调不可长时间使用，不然会感冒、头疼、关节痛，对有风湿病的人来说也会加重病情。

使用空调需要注意哪些：

1、 空调在使用的时候，同一个插座上尽量不要插其他家电的插头，以免功率过大，导致电压不足。

2、 刚启动空调的时候，或是误将空调打开都不要立刻关闭，刚打开的空调正处于大量耗电的状态，突然关闭会对空调造成伤害，并且关闭还会加大耗电量。

3、 空调需要定期对内机的过滤网等进行清洗，这样才能吹出健康干净的风。

空调的设定制冷温度尽量不要的室外温度差的太多，这样长时间待在空调房中再去外面或是从外面回家进入较凉的空调房都会感冒，所以温差要在8度以内。