因为长期待在空调房里，突然出来就会感到非常的不适，长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、无力、记忆力减退等症状，还可能会出现一些皮肤过敏的症状如皮肤脱皮发干、易过敏、皮肤变差等等。这种现象在现代医学上称之为“空调病”。

预防措施：

1、使用空调时注意通风。每天定时开窗，关闭空调，增加换气量，保持室内一定量的新鲜空气。最好每两周清洁一次空调。

2、当你离开有空调的环境时，必须先到凉爽的地方呆一会儿，直到感觉身体适应后再到阳光下活动；如果长时间呆在有空调的房间里，应该出去喝更多的开水来加速新陈代谢。

3、空调温和，室外自然温度不宜过高。晚上睡觉时最好不要用空调。他睡觉时关掉空调比较安全。睡前进行户外活动有利于促进血液循环和预防空调疾病。

4、在空调环境中工作和学习时，不要让风扇中的冷空气直接吹到身体上。出汗时最好不要直接吹冷空气。这样，如果气温下降太快，很容易生病。

5、经常保持皮肤清洁卫生。这是因为附着在皮肤上的细菌由于频繁接触空调环境和冷热的突然变化，容易堵塞汗腺或皮脂腺，导致感染和排液。因此，经常洗澡以保持皮肤清洁。