夏天比较炎热，身体内的水分消耗的比较快，在加上长期吹空调，难免会口干，所以平时还是需要多喝水，补充身体的水分，或者少吹空调。

空调会蒸发水分所以导致人体水分过度流失，所以在空调间中补充水分是很重要的。可以在室内放置一盆水或者是放加湿器，提高室内的湿度，否则会导致空气不流通，在这样的环境下，长期的生活下去会导致身体出现疾病。

空调夏天采用制冷模式，给房间降低温度的同时，相对来说空气的湿度也会降低，从而会导致人体内缺水，这就是经常导致口干的原因，这种情况下可以多喝水或者用小型加湿器。在房间放一桶水，自己多喝一些凉白开也是可以的。

空调的温度不能设置的太低，白天设置在25℃左右，夜晚设置在27℃左右，等到准备睡着的时候，需要开启睡眠模式，这样就可以避免空气中的水分流失的太多。

每天打空调之前一定要将窗子打开通风，这样就可以增加空气中含氧量和湿度。因为夏天的温度比较热，一定要补充足够的水分，不能总是喝碳酸饮料或者是果汁，可以喝一些菊花茶之类的。