步骤一、按下遥控器的菜单键；步骤二、在界面中选择图像；步骤三、在图像中选择亮度选项，并通过遥控器上的方向键对亮度进行调节。

详细步骤如下：

步骤一、先启动电视，进入正常播放状态，然后将遥控器对准电视机，点击遥控器上的菜单按钮。

步骤二、在出现的菜单选项中找到图像设置。

步骤三、进入到图像选项中以后选择亮度调节，然后按遥控器上的上下方向键就可以调节亮度的大小了。

如果电视是与机顶盒连接的，想要调节机顶盒的亮度的话，首先启动电视与机顶盒，然后使用机顶盒的遥控器对准机顶盒按菜单按钮，在跳出的菜单中选择高级设置，并点击进入，进入这个界面以后在点击显示，在进入到显示的选项中以后在选择亮度，然后使用遥控器上的方向键调节亮度即可。目前的电视机都是可以根据用户需要随意调节亮度的，如果没调，那么电视机的出厂也都是智能匹配好的，如果觉得电视节目画面太亮或是太暗了就可以调一下，不过之后可以调回来，以免不适合其他节目的亮度。